当ブログでは体の健康に関する事や、痛みやコリなどを題材に発信しています。
私の施術経験をもとにして体に対してエビデンスに反する事も書いていますので、エビデンス至上主義の方にはお勧めしません。
その辺を踏まえてあなたの体の悩みや不定愁訴など、慢性的な不調のヒントになれば嬉しく思います。
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【花粉症】日常生活で自分でできる取り組みに...
2024/02/29日本の花粉症の有症率は1998年が19.6%、2008年が29.8%、2019年はなんと42.5％もあるらしいです。 またアレルギー鼻炎の有病率にいたっては49％にもなります。 ... -
【足三里】胃腸の働きを良くするツボ
2024/02/26鍼灸師にもし1つのツボしか使ってはいけないとしたらどうしますか？ といったアンケートをもし取ったら人気上位に来るであろう良く使われるツボです。 その効... -
【ストレス】全部をひっくり返してしまうもの
2024/02/07砂糖の過剰摂取を気をつけたり、 人によっては小麦の摂取を減らしたり。 ビタミンミネラルなどの栄養素をしっかりとバランスよく摂取したり。 体が硬くなら... -
喉がイガイガ、咳が出そうな体調の時【刺激し...
2024/01/25今回は動画の紹介をさせていただきます。 風邪を引いた後など、なんだか喉がイガイガして咳が出そうな感じの時や、喉が引っかかっているような感じ... -
ヨガをすることで頭痛改善につながる理由
2023/11/26ヨガを始めたら頭痛になる頻度が少なくなったり、痛みの強さが減ったなど、このような事を聞くことがあります。 医学的な原因も多々あるとは思いますが 、あく... -
【ストレートネック】セルフで刺激のやり方に...
2023/11/09壁に背中をぴったりつけた状態で、後頭部を壁につけようとしても 猫背になってしまってつかない場合にはストレートネックだと思って良いと思います。 このような... -
【健康】自転車通勤をするメリット
2023/10/07会社員の方、特にデスクワークで運動量が少ない場合には自転車通勤をすることで健康に対するさまざまなメリットがあります。 自転車通勤は有酸素運動の一形態で... -
ウォーキングの利点┃杉並区荻窪で頭痛・自律神...
2023/09/29ウォーキングは身体と精神の健康に多くのメリットがある運動形態の一つです。 心臓と血管の健康 ウォーキングは心臓と血管に良い影響を与えます。 有酸素... -
【ストレス】耳に原因の無い耳鳴りについて
2023/09/07耳鳴りの原因は様々ですが、ストレスについてお伝えします。 耳鳴りとの関係については、心身の複雑な相互関係に基づいています。 自律神経系の影響: ストレ... -
体を動かしてみては
2023/09/04私たち日本人は近年うつ病や自律神経失調症、パニック障害などに悩まされている人が増えている印象があります。 私は精神医学のことはわかりませんが、これらの問題... -
【中途覚醒】何度も目が覚めるは酸素？
2023/09/03この記事では、騒音や明るさ、不快な室温などの環境要因。 職場などのストレス、カフェインの摂取などの要因以外のことを伝えていきます。 夜寝てから何... -
【若者】20代での耳鳴りについて┃杉並区荻窪で...
2023/08/2720代で耳鳴りがする理由はさまざまですが、以下に一般的ないくつかの理由を説明します。 騒音や過剰な音量 若い世代は音楽のコンサートやクラブなどで高音量... -
毎日痛み止めを飲むと痛みが治りにくくなる？
2023/08/26慢性的な片頭痛などで、痛み止めを毎日など高頻度で服用すると痛みが治りにくくなることがあります。 これは薬物に対する耐性や依存性が関与している可能性がありま... -
ビタミンが不足すると体に起きる可能性がある...
2023/08/20ビタミンは、体内のさまざまなプロセスにおいて必要不可欠な栄養素です。 このビタミンの不足が続くと、さまざまな健康問題が発生する可能性があります。 以下に... -
夕方に頭痛がするのは？┃杉並区荻窪で頭痛・自...
2023/08/16夕方に頭痛がする場合がありますが、考えられる一般的な要因を挙げていきます。 一番最後に頭痛に予防になるようなセルフケアをお伝えしておりますので、できれば最... -
熱中症にならないように気を付けること┃杉並区...
2023/08/14熱中症は高温環境下で体温調節機構が崩れ、体温が上昇して生じる状態です。 重度になると命の危険もありますので注意が必要です。 以下に熱中症の対策をお伝えし... -
【自律神経を整える】深呼吸が苦手な人は試し...
2023/07/31心拍数や血圧、体温調整、胃腸の働きなど、自律神経が受け持っている箇所は自分自身の意思では調整できないものです。 この自律神経を整える方法とし... -
肩こり性で慢性的な吐き気がある┃杉並区荻窪で...
2023/07/23もともとかなりの肩こり症で、気圧の変化に弱く、最近では 慢性的な吐き気も感じてしまう場合。 医療機関を受診してもよくわからなかった場合には、脳圧が高いとい... -
頭を小さくする方法？
2023/07/22頭蓋骨調整、頭のセルフマッサージ、頭蓋骨の縫合を閉じる整体など、頭を小さくするググるといろいろあります。 一時的に頭が小さくなるので良いと思います。 ... -
睡眠をとっても疲れが取れない┃杉並区荻窪で頭...
2023/07/13季節や体調によってはしっかりと睡眠をとっても疲れが取れない場合があると思います。 その場合にはまず以下のような原因が考えられます。 睡眠の質が低い場...
荻窪の整体で地域密着の営業をしている身体調整かわしまでは、健康な体づくりに役立つ情報をブログでお伝えいたしますので、頭痛・肩こり・腰痛などでお悩みの方、不眠症や鬱などの症状でお悩みの方はぜひ一度ご覧いただき、ご参考にしてください。ご自宅でできるホームケアも紹介いたします。
荻窪の整体で高い技術のある身体調整かわしまでは、オーダーメイドの全身調整で体の不調を改善いたしますので、ぜひ一度お問い合わせください。完全予約制のためご来店からお帰りまでほかのお客様を気にすることなく、落ち着いて施術を受けていただけます。頭・おなか・背骨の調整をする全身調整は痛みも少なく、お子様やご高齢の方でも受けられる安心安全な施術です。体の不調を改善し、健康な体を取り戻したい方はぜひお気軽にお問い合わせいただき、一度お試しください。