当ブログでは体の健康に関する事や、痛みやコリなどを題材に発信しています。

 

私の施術経験をもとにして体に対してエビデンスに反する事も書いていますので、エビデンス至上主義の方にはお勧めしません。

 

その辺を踏まえてあなたの体の悩みや不定愁訴など、慢性的な不調のヒントになれば嬉しく思います。

 

 

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    花粉症持ちのあなたが自分でできる取り組みに...

    2024/02/29
    日本の花粉症の有症率は1998年が19.6%、2008年が29.8%、2019年はなんと42.5%もあるらしいです。 またアレルギー鼻炎の有病率にいたっては49%にもなります。 ...
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    【足三里】胃腸の働きを良くするツボ

    2024/02/26
    鍼灸師にもし1つのツボしか使ってはいけないとしたらどうしますか? といったアンケートをもし取ったら人気上位に来るであろう良く使われるツボです。 その効...
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    寝つき良いが何度も目が覚める

    2024/02/19
    寝付きはいいけれども、夜中に何度も目が覚める。 今回はこれについて 私の視点でお伝えしていきます。 夜中に何度も目が覚めてしまうのは酸素が足りてないのでは...
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    【ストレス】全部をひっくり返してしまうもの

    2024/02/07
    砂糖の過剰摂取を気をつけたり、 人によっては小麦の摂取を減らしたり。 ビタミンミネラルなどの栄養素をしっかりとバランスよく摂取したり。 体が硬くなら...
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    大人になってからの頭痛持ちは自律神経かも

    2024/02/02
    5〜6年程前から片頭痛に悩まされています。 また、過去にパニック障害を患った事があり、最近まではだいぶ落ち着いていたのですが、数日前にストレスが重なって以降ま...
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    喉がイガイガ、咳が出そうな体調の時【刺激し...

    2024/01/25
        今回は動画の紹介をさせていただきます。 風邪を引いた後など、なんだか喉がイガイガして咳が出そうな感じの時や、喉が引っかかっているような感じ...
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    頭の全体が重たくなる頭痛に関して

    2024/01/15
    頭の全体が重たくなる頭痛に関して この場合は首から後頭部の周辺の筋肉、あごや 側頭部の筋肉が固まっていることが考えられます。 また後頭部の筋肉は固...
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    ヨガをすることで頭痛改善につながる理由

    2023/11/26
    ヨガを始めたら頭痛になる頻度が少なくなったり、痛みの強さが減ったなど、このような事を聞くことがあります。 医学的な原因も多々あるとは思いますが 、あく...
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    ミネラルって何?体に良いの?

    2023/11/19
    よくビタミンミネラルというけれどミネラルって何? など疑問に思ったことはありませんか?    カルシウム 骨や歯の形成: 体内の99%以上のカルシウムは...
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    筋肉痛を早く治すために必要な栄養素

    2023/11/14
    筋肉痛を出来るだけ早く治すためには、アミノ酸やタンパク質などが有名ですが もう少し詳しくお伝え出来ればと思います。 必要な栄養素は以下の栄養素が役に立つ...
  • 【ストレートネック】セルフで刺激のやり方に...

    2023/11/09
    壁に背中をぴったりつけた状態で、後頭部を壁につけようとしても 猫背になってしまってつかない場合にはストレートネックだと思って良いと思います。 このような...
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    風邪を引きやすい人の特徴や環境

    2023/10/29
    風邪を引きやすい人にはいくつかの特徴があります。 以下に、風邪を引きやすい可能性のある特徴をいくつか挙げていきたいと思います。   免疫が弱い・低下 ...
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    【健康の維持】内臓脂肪を減らす

    2023/10/21
    内臓脂肪を減らすことは、全身の健康を維持するために非常に重要です。 内臓脂肪は心血管疾患や糖尿病などの慢性疾患のリスクを増加させることが知られています。以...
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    【ぎっくり腰】秋に多い痛み

    2023/10/19
    施術の仕事をしていると感じるのですが、秋に多い痛みがあります。 秋に多いのはぎっくり腰。 そして 急な背中の痛み、寝違いなどです。 ぎっくり...
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    腸内環境改善で便秘 下痢 お腹の張り 肌荒れな...

    2023/10/12
    体内の免疫細胞の約7割が腸に集まっていると言われています。   この腸内では「免疫力」をコントロールする働きがあり、脳内細菌と免疫細胞が連携をとって私た...
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    巻き肩の原因と緩和について

    2023/10/11
    巻き肩(肩が前に丸まること)は、さまざまな原因によって引き起こされる姿勢の問題です。   主な原因は   長時間の不良姿勢 筋力不足 運動不足 ...
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    【健康】自転車通勤をするメリット

    2023/10/07
    会社員の方、特にデスクワークで運動量が少ない場合には自転車通勤をすることで健康に対するさまざまなメリットがあります。   自転車通勤は有酸素運動の一形態で...
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    【自律神経失調症・うつ・パニックなど】メン...

    2023/10/03
    自律神経失調症やうつ、パニックなどのメンタルに関連した問題が現れる理由は多岐にわたり、個人や状況によって異なることがありますが、身体と心はつながっていますの...
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    ウォーキングの利点┃杉並区荻窪で頭痛・自律神...

    2023/09/29
    ウォーキングは身体と精神の健康に多くのメリットがある運動形態の一つです。   心臓と血管の健康 ウォーキングは心臓と血管に良い影響を与えます。 有酸素...
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    ストレスに強くなるヒント

    2023/09/25
    ストレスに弱い特徴を改善し、ストレスに対する耐性を高めるためには、以下の方法を試してみることが役立つでしょう。   ストレスの管理 ストレス管理の技術を...
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荻窪の整体で地域密着の営業をしている身体調整かわしまでは、健康な体づくりに役立つ情報をブログでお伝えいたしますので、頭痛・肩こり・腰痛などでお悩みの方、不眠症や鬱などの症状でお悩みの方はぜひ一度ご覧いただき、ご参考にしてください。ご自宅でできるホームケアも紹介いたします。
荻窪の整体で高い技術のある身体調整かわしまでは、オーダーメイドの全身調整で体の不調を改善いたしますので、ぜひ一度お問い合わせください。完全予約制のためご来店からお帰りまでほかのお客様を気にすることなく、落ち着いて施術を受けていただけます。頭・おなか・背骨の調整をする全身調整は痛みも少なく、お子様やご高齢の方でも受けられる安心安全な施術です。体の不調を改善し、健康な体を取り戻したい方はぜひお気軽にお問い合わせいただき、一度お試しください。