体の不調を顔で判断するポイント┃杉並区荻窪で頭痛・自律神経の整体なら身体調整かわしま
慢性的な凝りや痛みなどの不調がある時に、顔で判断すると分かり易いかもしれません。
頭痛、めまい、耳鳴り、ふらつき、疲労感、吐き気、息苦しさ、不眠、、目のかすみ、不整脈、ノドの違和感、胃腸の不調など神経の不調 を感じる場合には目に現れることが結構多いです。
視覚 聴覚 嗅覚 味覚 触覚と自律神経(脳)との関係は結構綿密であり、その中でも視覚(目)の異常が現れやすいです。
目の開きが悪かったり、視界が良くない、目が充血している、まぶたがピクピクするなどが分かりやすいと思います。
あとは意外と手の感覚(触覚)が鈍くなることもあります。
目に表れている自律神経の問題を改善していくために 1つあげるとすると「睡眠」が大切になります。
脳や抹消神経などは昼寝を15分したりするだけでも頭がすっきりしてくるように意外と短時間でも回復してくれたりします。
しかし筋肉や内臓はそうはいかず数時間眠らないと回復してくれません。
アスリートが睡眠時間が長いのがきっとこの理由からです。
筋肉や内臓が元気でないと体液循環が低下して、頭に溜まっている 脳脊髄液も流れが悪くなって自律神経を圧迫してしまいます。
そういったこともあり目に異常があられている場合はできることなら 睡眠をたくさん取ってください。
あとは顔で判断するポイントとして肌の状態も分かりやすいです。
肌にニキビや 吹き出物などいつも以上に出ている場合には、血が汚れて体に毒素がたまっていると考えられます。
血の巡りが悪くなっていたり、便秘などが考えられます。
体の解毒には排便が必要なのですが、便の出が悪いと顔などに吹き出物が出やすくなります。
顔のお肌の乾燥も栄養分の不足であったり、それを運ぶ血行が悪くなっていることが考えられます。
あとは東洋医学では色で判断したりします。
顔が青いと自律神経の乱れ、顔が赤いと心臓などの循環系の乱れ、顔が黄色みがかっていると消化器系の乱れ、顔が白っぽくなっていると呼吸器系の乱れ、顔が黒っぽくなっていると 生殖器や 泌尿器、ホルモン系の乱れなどです。
参考にしてみてください。
整体で特に頭痛や自律神経の乱れを得意としてやっていますのでご自身で改善が難しい方は整体を頼ってみてもいいと思います。
脳脊髄液
脳脊髄液という言葉は聞いたことがありますか？
肉体的・精神的な疲労で自律神経を圧迫する原因となるのが脳脊髄液です。
睡眠不足・身体の疲れ・精神的な疲れは脳脊髄液の循環を低下させて自律神経の不調の要因になります。
脳脊髄液は頭で作られて全身を循環して脳を外部の衝撃から守ったり、神経に栄養を与えています。
睡眠中には頭の中の老廃物を外へ運んでくれています。
疲労などで頭で作られて全身を循環している脳脊髄液の流れが悪くなると、頭に停滞して頭が大きくなります。
頭の間脳・脳幹という場所に自律神経の中枢があります。
頭が大きくなっていると脳脊髄液が原因で、脳に圧迫のストレスがかかります。
その状態が続くと自律神経にストレスがかかります。
自律神経が疲労してさらに頭がむくみ、頭が大きくなって睡眠を取っても疲労が回復しない体になってしまいます。
頭が大きく
頭が大きくなると脳に圧力が加わってしまいます。
頭の中の水の圧力で常に「脳圧」が高い状態になり、全身の筋肉が緊張します。
頭が大きく重くなっている時に、同じ姿勢をとり続けると、
肩や頚の筋肉が緊張してガチガチになって、
肩こり・首こりにもなります。
頭痛・頭がぼーっとしたり、気持ちが安定しなくなったり、記憶力が低下したり、考えられない、ちょっとしたことが不安になったり、耳が遠くなるし、頭痛、めまい、耳鳴りを感じる、眠れない、寝ても疲れる、しびれ、冷え症、などのうつや自律神経症状がありますが、まずは大きくなった頭を小さくして脳脊髄液の循環を回復させることが大切です。
頭が小さくなって脳圧が下がり、脳がストレスから解放されると身体が良い状態に戻って行きます。
セルフケア
あとは、直に頭痛や自律神経が解消するわけではありませんが、頭の働きを良くして、脳脊髄液の循環を回復し頭痛の予防にもなる耳を引っ張るイヤープルというセルフケアがあります。
やり方は、耳をしっかり深めにつまんで、同時に左右へ耳を引っ張ります。
5秒から10秒くらいを、1日５回程度、行ってみてください。
初めは痛いかも知れませんが、回数を重ねると次第に耳が柔らかくなって痛くなくなります。
耳は頭の動きに重要な側頭骨に乗っかっているので、耳の柔らかさと側頭骨の柔軟性がリンクします。
頭が柔らかくなることで脳圧が下がって、身体の圧が下がって、頭痛や吐き気などに効果がありますので是非行ってみてください。
ここまでお読みいただき誠にありがとうございました！
今回の記事があなたにとって、少しでも有益な情報でしたら嬉しいです。
整体で頭の圧力を下げる事が有効だと思いますので、このブログを読まれた方は当店にいらしてみてください。
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