風邪を引きやすい人の特徴や環境
風邪を引きやすい人にはいくつかの特徴があります。
以下に、風邪を引きやすい可能性のある特徴をいくつか挙げていきたいと思います。
免疫が弱い・低下
身体の免疫システムが疲労やストレスなどで充分に機能しない人は風邪を引きやすい傾向があります。
免疫システムは体を風邪やインフルエンザなどの感染症から守る役割を果たします。
元々の体の強い弱いはありますが、免疫力を高めるためには、バランスの取れた食事、十分な睡眠、ストレスの管理が大切です。
人混みや家族から
風邪は感染源との近距離での接触が一般的な感染経路です。
集団で過ごす場所や人混みでの接触が多い人は、やはり感染リスクが高まりますし、小さいお子さんがいる家庭では保育園などで子供同士で風邪を移しあったりしているので、同居している家族も風邪にかかり易くなります。
他の体調不調
体調がすでに不調な場合、免疫システムが弱まることがあります。
疲労やストレス、他の病気にかかっている場合、風邪を引きやすくなることがあります。
睡眠不足
十分な睡眠は体の回復に最も必要と考えます。
適度に活動して、しっかり栄養を摂取して、たっぷり睡眠を取ることで身体が良い状態を保ち、自律神経の調整がしっかりしていると免疫力が高まり風邪を引きにくくなります。
年齢
子供や高齢者は一般に風邪にかかりやすい傾向があります。子供の免疫システムは未熟で、高齢者は免疫システムが衰えがちです。
喫煙
喫煙は呼吸器の免疫機能を弱め、風邪にかかりやすくなる可能性が高まります。
適切な予防策の不足
手洗いや予防接種などの感染症予防策を適切に実施しない場合、風邪を引きやすくなることがあります。
風邪を引きやすい人にも、免疫システムを強化し、適切な予防策を取ることで感染リスクを減らすことができます。
特に風邪の季節には手洗いやマスクの着用、バランスの取れた食事、適切な休息などが大切です
自律神経の中枢は脳にあります。
身体が疲れると循環が低下して脳を守っている脳脊髄液も停滞します。
そうなると自律神経の働きは低下して不調が起こり易くなります。
当店の施術で頭や全身を整えることで循環が回復して
自律神経の働きを助けて強い体を作りましょう。
セルフケア
頭の働きを良くして、脳脊髄液の循環を回復し頭痛の予防にもなる耳を引っ張るイヤープルというセルフケアがあります。
やり方は、耳をしっかり深めにつまんで、同時に左右へ耳を引っ張ります。
5秒から10秒くらいを、1日５回程度、行ってみてください。
初めは痛いかも知れませんが、回数を重ねると次第に耳が柔らかくなって痛くなくなります。
耳は頭の動きに重要な側頭骨に乗っかっているので、耳の柔らかさと側頭骨の柔軟性がリンクします。
頭が柔らかくなることで脳圧が下がって、身体の圧が下がって、頭痛や吐き気などに効果がありますので是非行ってみてください。
ここまでお読みいただき誠にありがとうございました！
今回の記事があなたにとって、少しでも有益な情報でしたら嬉しいです。
整体で頭の圧力を下げる事が有効だと思いますので、このブログを読まれた方は当店にいらしてみてください。
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