【足三里】胃腸の働きを良くするツボ
鍼灸師にもし1つのツボしか使ってはいけないとしたらどうしますか?
といったアンケートをもし取ったら人気上位に来るであろう良く使われるツボです。
その効果としては、胃の機能を改善して胃腸の働きを助ける。
消化の機能を助けてくれるので、免疫力アップにも役立つツボとされています。
東洋医学の話になってしまいますが、足三里は上がりすぎてしまった気を下降させてバランスを整える効果もあります。
現代風に言うと自律神経を整える効果と言ってもいいかもしれません。
胃の痛み、吐き気、下痢、食欲不振、 精神の不安、喘息などにも効果があると言われています。
ツボの場所はすねの筋肉にあって、膝小僧から数センチ下にあります。
膝のお皿の一番下から人さし指~小指まで指を4本並べて、すねの筋肉の上で押してみるとツーンとする辺りが足三里になります。
自分の指で押してもいいし、好きな人は せんねん灸 など 添えてもいいかもしれません。
もしあなたの胃腸が本調子でない場合には是非この足三里を試してみてください。
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