当ブログでは体の健康に関する事や、痛みやコリなどを題材に発信しています。
私の施術経験をもとにして体に対してエビデンスに反する事も書いていますので、エビデンス至上主義の方にはお勧めしません。
その辺を踏まえてあなたの体の悩みや不定愁訴など、慢性的な不調のヒントになれば嬉しく思います。
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【ぎっくり腰】秋に多い痛み
2023/10/19施術の仕事をしていると感じるのですが、秋に多い痛みがあります。 秋に多いのはぎっくり腰。 そして 急な背中の痛み、寝違いなどです。 ぎっくり... -
【健康】自転車通勤をするメリット
2023/10/07会社員の方、特にデスクワークで運動量が少ない場合には自転車通勤をすることで健康に対するさまざまなメリットがあります。 自転車通勤は有酸素運動の一形態で... -
ウォーキングの利点┃杉並区荻窪で頭痛・自律神...
2023/09/29ウォーキングは身体と精神の健康に多くのメリットがある運動形態の一つです。 心臓と血管の健康 ウォーキングは心臓と血管に良い影響を与えます。 有酸素... -
ストレスに強くなるヒント
2023/09/25ストレスに弱い特徴を改善し、ストレスに対する耐性を高めるためには、以下の方法を試してみることが役立つでしょう。 ストレスの管理 ストレス管理の技術を... -
睡眠が足りていないと起こる弊害
2023/09/24睡眠不足は身体と精神の健康にさまざまな弊害をもたらす可能性があります。 以下は睡眠不足の主な弊害です。 集中力不足 眠くて寝不足の場合、集中力が低... -
夏から秋にかけて増えるのは腰痛
2023/09/21毎年秋にかけて腰痛が増えてきます。 だんだん朝晩が涼しくなってくるので、日中との気温差が大きくなります。 だいたい朝晩と日中の気温差が10度以... -
飛行機に乗ると体調が悪くなる
2023/09/08飛行機に乗ると体調が悪くなる主な理由は、以下のような要因が関与していると考えられます。 高度と気圧の変化 飛行機は高度の上昇と下降を行います。 高... -
【ストレス】耳に原因の無い耳鳴りについて
2023/09/07耳鳴りの原因は様々ですが、ストレスについてお伝えします。 耳鳴りとの関係については、心身の複雑な相互関係に基づいています。 自律神経系の影響: ストレ... -
体を動かしてみては
2023/09/04私たち日本人は近年うつ病や自律神経失調症、パニック障害などに悩まされている人が増えている印象があります。 私は精神医学のことはわかりませんが、これらの問題... -
整体に行くときの服装でちょっと気にして欲しい事
2023/09/04今回は施術を受けていただく際の服装などについてお伝えしたいと思います。 男性に多いのが、夏の短パンは膝裏がベタベタする場合には下肢の施術や関節療法がや... -
【中途覚醒】何度も目が覚めるは酸素？
2023/09/03この記事では、騒音や明るさ、不快な室温などの環境要因。 職場などのストレス、カフェインの摂取などの要因以外のことを伝えていきます。 夜寝てから何... -
【若者】20代での耳鳴りについて┃杉並区荻窪で...
2023/08/2720代で耳鳴りがする理由はさまざまですが、以下に一般的ないくつかの理由を説明します。 騒音や過剰な音量 若い世代は音楽のコンサートやクラブなどで高音量... -
毎日痛み止めを飲むと痛みが治りにくくなる？
2023/08/26慢性的な片頭痛などで、痛み止めを毎日など高頻度で服用すると痛みが治りにくくなることがあります。 これは薬物に対する耐性や依存性が関与している可能性がありま... -
ビタミンが不足すると体に起きる可能性がある...
2023/08/20ビタミンは、体内のさまざまなプロセスにおいて必要不可欠な栄養素です。 このビタミンの不足が続くと、さまざまな健康問題が発生する可能性があります。 以下に... -
【枕が合わない】枕難民でお困りでしたら体も...
2023/08/20色々な枕を試したけれども、どれも自分に合わない。 そんなお悩みを抱えてる方は、この記事が少し参考なるかもしれません。 私の家族もインターネットで評判の... -
夕方に頭痛がするのは？┃杉並区荻窪で頭痛・自...
2023/08/16夕方に頭痛がする場合がありますが、考えられる一般的な要因を挙げていきます。 一番最後に頭痛に予防になるようなセルフケアをお伝えしておりますので、できれば最... -
自律神経が乱れる可能性がある食事┃杉並区荻窪...
2023/08/14自律神経は、心拍数や呼吸、消化などの体の自動的な機能を調節する大切なシステムです。 バランスの取れた食事が、自律神経の健康に影響を与えることを知っておくこ... -
熱中症にならないように気を付けること┃杉並区...
2023/08/14熱中症は高温環境下で体温調節機構が崩れ、体温が上昇して生じる状態です。 重度になると命の危険もありますので注意が必要です。 以下に熱中症の対策をお伝えし... -
夏の暑い時期の頭痛について┃杉並区荻窪で頭痛...
2023/08/122023年の夏はかなり暑いですが、夏に頭痛がする人がいますのでお伝えします。 一番最後に頭痛に予防になるようなセルフケアをお伝えしておりますので、できれば最後... -
【肩こり】自律神経の乱れとの関連┃杉並区荻窪...
2023/08/10自律神経の乱れと肩こりについてお伝えします。 自律神経や頭痛に作用するセルフケアは最後にお伝えさせていただきます。 肩こりの原因は個人差や要因が複数...
荻窪の整体で地域密着の営業をしている身体調整かわしまでは、健康な体づくりに役立つ情報をブログでお伝えいたしますので、頭痛・肩こり・腰痛などでお悩みの方、不眠症や鬱などの症状でお悩みの方はぜひ一度ご覧いただき、ご参考にしてください。ご自宅でできるホームケアも紹介いたします。
荻窪の整体で高い技術のある身体調整かわしまでは、オーダーメイドの全身調整で体の不調を改善いたしますので、ぜひ一度お問い合わせください。完全予約制のためご来店からお帰りまでほかのお客様を気にすることなく、落ち着いて施術を受けていただけます。頭・おなか・背骨の調整をする全身調整は痛みも少なく、お子様やご高齢の方でも受けられる安心安全な施術です。体の不調を改善し、健康な体を取り戻したい方はぜひお気軽にお問い合わせいただき、一度お試しください。